０歳の公園って、何するの？

最近、暑かったり寒かったり
寒暖差激しいですよね💦

もう少ししたら
「外に出るだけで大変😂」
っていう季節がやってきそうです😨

今日は家族で公園DAY🛝

我が子と遊びながらふと

実は0歳ママにとって
公園で赤ちゃんと遊ぶのに
すごくちょうどいい時期なんじゃないかな〜って
思いました🌱

でも、0歳だと

「公園って何するの？」

「まだ遊べないし…」

「寝てるだけだし…」

って思いますよね。

実は私も
上の子の時はそう思っていました😂

でも、発達を学ぶようになってから
0歳の“外遊び”って

遊ぶことより
“感じること”が大事なんだな〜って

見え方が変わったんです。

風を感じたり
葉っぱが揺れるのを見たり

鳥の声を聞いたり
抱っこでゆらゆら揺れたり。

一見「何もしてない」に見える時間の中でも

赤ちゃんって
実はたくさん感じて
たくさん体を使っています🌿

今日は、0歳の公園遊びって
どんな意味があるのか
にじいろ目線で書いてみようと思います😊

０歳は、『遊ぶ』より
『感じる』時期

公園って聞くと

・滑り台

・砂場

・ブランコ

みたいに
「遊ぶ場所」のイメージがありますよね😊

だから0歳だと

「まだ何もできないし…」

「公園行っても意味あるのかな？」

って思うママ、結構多いです。

でも実は、0歳って

“遊ぶ”より
まずはたくさん“感じている”時期

風の気持ちよさ
葉っぱの揺れ

鳥の声
抱っこで揺れる感覚。

そういう一つひとつを
赤ちゃんなりに
全身で感じています。

そして実はこういう感覚って
体づくりの土台にもつながっているんです。

にじいろのレッスンでも
「まずはたくさん感じること」を
すごく大切にしています😊

実は、外の刺激って
『運動』にも繋がっている

「まだ動けないし、
　運動にはならないですよね？」

って言われることもあります😊

でも実は、0歳の時期って
“自分でたくさん動く”より前に

まずは
「感じること」が
体づくりの土台になっていきます🌱

例えば

風で髪が揺れる感覚
抱っこで重心が変わる感覚

芝生のデコボコ
外の音や光。

そういう刺激を感じることで

「体ってこう動くんだ」
「今ちょっと傾いた！」

みたいな感覚を
赤ちゃんは少しずつ学んでいきます。

にじいろでも
“感覚”ってすごく大事にしていて

実は
見る・聞く・揺れる・触れる
みたいな経験が

寝返りやハイハイ
その先の体づくりにも
つながっていくんです😊

だから
「公園でたくさん遊ばなきゃ！」
じゃなくて大丈夫🌿

まずは
外の空気を感じるだけでも

0歳の赤ちゃんにとっては
すごく大切な経験なんです。

実は、ママにとっても
大事な時間

0歳育児って
どうしても家の中の時間が増えますよね😊

私も

「今日は何しよう…」

「まだ小さいし、
　外行ってもなぁ…」

って思っていた時期
結構ありました😂

でも実際
少し外に出るだけでも

ママ自身が
すごくリフレッシュできたりするんですよね🌿

太陽の光を浴びたり
風を感じたり

「今日ちょっと気持ちいいな〜」

って思えたり。

赤ちゃんって
ママの空気感をすごく感じているので

ママが少しホッとできるだけでも
実はすごく良い時間だったりします😊

だから私は、公園って
“ちゃんと遊ばせる場所”
じゃなくて

“親子で外の世界を感じる場所”

くらいでいいんじゃないかな～って
思っています☀️

０歳の公園は
『5分だけ』でも十分

だから、0歳の公園遊びは

「長く遊ばなきゃ！」
じゃなくて大丈夫😊

・シート敷いてゴロゴロする  

・抱っこで少し歩く  

・木を見上げる  

・風を感じる  

それだけでも、赤ちゃんにとっては
十分“経験”になっています🌱

実際、0歳ってまだ体力も少ないし
暑さの影響も受けやすい時期。

これから夏になると
外に出るだけでも
なかなか大変です😂

だからこそ今みたいな
暑すぎない時期ってすごく貴重☀️

「ちゃんと遊ばせなきゃ」
じゃなくて

“ちょっと外を感じてみようかな😊”

くらいの気持ちで
十分なんじゃないかな〜って思っています🌿

ちなみに！

公園に着くまでに
ベビーカーやチャイルドシートで
同じ姿勢が続いている子も多いんですよね😊

だから私は外に着いたらまず

抱っこでゆらゆらしたり
ちょっと体をほぐしてあげたり

「動きやすい体」にしてあげるのも
すごく大事だな〜って思っています🌱

実際、外でやるファストレって
おうちやレッスンとはまた違う反応が
見られることも多くて😊

風や音
地面の感覚も加わるので

赤ちゃんたちも
すごく良い表情をするんですよ🌿

まとめ

0歳の公園って

「何して遊ぶの？」

「まだ早いかな？」

って思うこと、結構ありますよね😊

でも実は、0歳の時期って
“たくさん遊ぶ”より

まずは
“たくさん感じる”ことが大切🌱

風

音

光

揺れ

地面の感覚

そういう一つひとつが
赤ちゃんにとっては
大事な経験になっています。

だから
「ちゃんと遊ばせなきゃ！」
じゃなくて大丈夫😊

シートでゴロゴロしたり
抱っこでお散歩したり

ちょっとファストレして体をほぐしたり。

そんな時間の中でも
赤ちゃんたちは
ちゃんと育っています🌿

そして実は
ママが外の空気を吸って

「気持ちいいな〜」

って思えることも
すごく大事😊

これから暑くなる季節。

なかなか外に出づらくなる前の
今だからこそ。

“遊ばせる”より、まずは親子で
外を感じに行ってみるのも
いいかもしれません☀️

にじいろでも、レッスンの中で
「たくさん感じること」を
大切にしています😊

おうちとは少し違う
外の空気や
お友達の存在や
ママとのふれあい。

そんな一つひとつの経験が
赤ちゃんたちの

“動きやすい体”につながっていきます🌱

「何して遊べばいいんだろう？」

「これで合ってるのかな？」

そんなふうに思った時は
まずは親子で
一緒に体を動かしてみませんか？🌈